Tips Merawat Vagina Usai Melahirkan

Tips Merawat Vagina Berikut beberapa perombakan dan keluh kesah pada vagina sesudah melahirkan dan beberapa hal yang dapat Anda kerjakan untuk menanganinya:

1. Vagina ngilu
Sebentar sesudah melahirkan, vagina Anda kemungkinan berasa ngilu dan lebam. Untuk menangani keadaan ini, Anda dapat mengompres dingin tempat vagina. Triknya, balutlah es batu dengan kain, lalu lekatkan ke tempat vagina sepanjang 10-20 menit. Keluh kesah ini umumnya akan raib seputar 1-3 bulan sesudah persalinan. Tips Merawat Vagina

2. Vagina kering
Pengurangan kandungan hormon estrogen sesudah melahirkan dapat kurangi produksi cairan vagina dan membuat vagina berasa kering. Keadaan ini kemungkinan mengusik rutinitas sex Anda.
Lubang vagina yang lebih kendur umumnya disebabkan karena pengenduran otot landasan panggul karena proses melahirkan. Untuk menolong kencangkan kembali otot-otot yang berada di landasan panggul, Anda dapat lakukan senam kegel.
Langkah lakukan senam Kegel sama dengan saat Anda sedang usaha meredam buang air kecil. Di awal latihan, kerjakan dengan perlahan dan jauhi lakukan pengencangan lebih dari 10 detik. Ulang sekitar 10 kali dalam tiap set latihan. Senam Kegel bisa dilaksanakan sekitar 4-6 set tiap hari.
4. Jahitan di tempat vagina atau episiotomi
Bila saat melahirkan Anda mendapatkan jahitan di tempat vagina, rawat cedera jahitan supaya masih bersih dan kering untuk kurangi resiko berlangsungnya infeksi pada tempat vagina. Langkah yang dapat dilaksanakan ialah:
Menukar pembalut secara teratur. Janganlah lupa untuk membersihkan tangan sebelum dan setelah mengubahnya.
Biarkan jahitan terkena udara dan tidak biarkan Supaya cedera jahitan bisa lebih cepat kering dan tidak terserang gesekan atau penekanan terlalu berlebih, pakailah celana dalam memiliki bahan katun dan kendur.
5. Ngilu pada cedera jahitan
Kecuali ngilu pada vagina, Anda bisa juga rasakan ngilu pada cedera jahitan. Untuk menanganinya, lakukan cara-cara berikut :
Kompres tempat jahitan sepanjang 30 menit dengan kompres dingin. Ulang 1 jam selanjutnya bila masih
Selalu membawa botol air hangat yang digabung antiseptik. Cairan ini bisa dipakai untuk pembilasan akhir sesudah buang air kecil atau bab.
Campur cairan antiseptik sama air hangat, dan pakai untuk memendam tempat vagina. Langkah ini dapat kurangi ngilu pada cedera jahitan dan mengawasinya masih bersih.
Bila cedera jahitan berasa sakit saat duduk, tempatkan bantal halus di bawah pantat.
Saat bab (BAB), tidak boleh mengejan begitu kuat. Untuk menghindar sembelit atau susah BAB, perbanyaklah mengonsumsi makanan memiliki serat dan minum air putih yang cukup.